ಉಪವಾಸದ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳು – ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಬೈಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ದಿದೆ: ಜನರು ದೇವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದರು, ದೇವರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಅಡ್ಡಿಯನ್ನು ದಾಟಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರೋ, ಆಗ ಯಾವದೋ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಗುತ್ತದೆ — ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಗೋಚರವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೋಚರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಆದರೆ ಕಾಣಿಸದ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ದೇವರು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾನೆ

ಇಗೋ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸ ಸರಣಿಯಲ್ಲೇ ಅತೀ ಸುಂದರವಾದ ಭಾಗ — ಉಪವಾಸದ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು (The Rewards in Fasting). ದೇವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಾವು ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ ನಮಗೆ ದೊರೆಯುವ ಲಾಭಗಳು / ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಆತ್ಮೀಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿಯೋಣ:

ಉಪವಾಸವು ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. (ಪ್ರೇರಿತರು 13:2–3)
ಉಪವಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. (ಎಸ್ತೇರ್ 4:16)
ಉಪವಾಸವು ಆತ್ಮೀಯ ಅರಿವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. (ದಾನಿಯೇಲ್ 10:2–3)
ಉಪವಾಸವು ಸೈತಾನನನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಮತ್ತಾಯ 4:2)
ಉಪವಾಸವು ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಮತ್ತಾಯ 4:2)
ಉಪವಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮೀಯವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. (ಮತ್ತಾಯ 4:2)
ಉಪವಾಸವು ದೇವರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. (ಕೀರ್ತನೆ 35:13)
ಉಪವಾಸವು ಅತೀಮಾನವಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. (2 ದಿವ್ಯವೃತ್ತಾಂತ 20:3)
ಉಪವಾಸವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ದೇವರ ಕವಚವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಎಜ್ರಾ 8:21–23)
ಉಪವಾಸವು ನಮಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ ದೇವರಿಂದ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಯೋನ 3:5)
ಉಪವಾಸವು ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಳವಾದ ಆಪ್ತತೆ ಮತ್ತು ದೈವಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. (ನಿರ್ಗಮ 34:28; 1 ರಾಜರು 19:8)
ಉಪವಾಸವು ದೇವರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. (ಲೂಕ 2:37–38)

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು:

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೂ ಏನೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ; ಅವು ಬರದಾಗ, ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತರಿಸದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಿಲ್ಲದ ಉಪವಾಸ
ಲೋಕಸಂಬಂಧಿತ ವ್ಯತ್ಯಯಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು (ಟಿವಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ, ಮನರಂಜನೆ)
ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಮತ್ತಾಯ 6:16)
ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು
ಪಾಪಗಳಿಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಅತಿಯಾದ ನಿಯಮಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಬೈಬಲ್ ಓದದೇ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದು
ದೂರುವ ಮನೋಭಾವ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವುದು
ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು
ಧನ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಪರಿಶೀಲನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಉಪವಾಸ ಮುಗಿಸುವುದು

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಇಗೋ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವಿಧಾನ:

ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ — “ನಾನು ಏಕೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?” ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ — ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೃಪೆಗಾಗಿ ದೇವರನ್ನು ಬೇಡಿ.
ಉಪವಾಸದ ವಿಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ — ವಿವೇಕದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಿ (ಹೊಸವರಾದರೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ).
ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ — ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲು ಭಾರವಾದ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವ್ಯತ್ಯಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ — ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ, ಟಿವಿ, ಮನರಂಜನೆ.
ಗುಪ್ತವಾಗಿ ಮಾಡಿ — ಯೇಸು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದನು (ಮತ್ತಾಯ 6:16–18).
ಧನ್ಯವಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ — ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ, ದೇವರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಸಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮುರಿಯಿರಿ.